2023小孩咳嗽能吃紅薯嘛 感冒咳嗽可以吃紅薯嗎

最近深深感受到了什么叫做換季。天氣原因，小孩子感冒咳嗽的也特別多，那么小孩咳嗽的時候能吃紅薯嗎？下面我們來看一下吧。

一、小孩咳嗽可以吃紅薯嗎

紅薯屬于粗纖維食物，所以小孩咳嗽期間適當吃一些紅薯是沒有影響的，紅薯中能夠補充人體所需的各種微量元素，經常食用還可防止寶寶便秘。只是寶寶咳嗽期間一般胃口不好,紅薯容易導致積食，可以適量吃一些紅薯，但是量不能多。

二、紅薯有哪些功效

1、預防心血管疾病紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。

2、增強體抗力紅薯含有一種特殊性能的維生素C和E，即只有紅薯中所含的維生素C和E，才會有在高溫條件下也不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能促進性欲，延緩衰老。

3、促進消化紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助于清除體內的自由基。