2023小孩感冒飲食食譜 小兒胃腸感冒飲食食譜

當冬季來臨，很多的人因為抵抗力不斷下降，導致患有感冒這種疾病。其實對于一些病情并不嚴重的患者來說，可以選擇一些食療方法來緩解病情。今天我們的營養專家就來給大家推薦幾款感冒食譜吧!

1 大米姜醋粥

做法：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁熱服下，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

功效：生姜主治感冒風寒、喘咳等，米醋入藥最佳。

2 薏米扁豆粥

做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。

3 紅薯姜湯

做法：地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。

功效：地瓜補充營養，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。

4 香蔥湯

做法：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲。

功效：有發汗解表通鼻竅作用。

5 熱咸檸檬茶

做法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。

功效：熱咸檸檬茶能順氣化痰。

對于一些輕微的感冒患者來說，食療是非常不錯的方法，但是如果患者的病情比較的嚴重的話，建議患者還是要到醫院進行藥物治療或者采取其他的治療方法。同時大家也要注意，不同的感冒類型的治療也是不同的哦。