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    2023小孩感冒剛好吃什么能增強體質 常感冒的人吃什么藥增強免疫力

    感冒在日常生活中是比較常見的,特別是對于抵抗力低的人來說,一不小心就容易引起感冒。經常感冒對健康是有影響的,自己也會覺得很不舒服,因此平時要注意增強抵抗力。那么,常感冒吃什么增強體質呢?下面就和小編一起來了解一下吧。

    上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發生率較高。

    常感冒吃什么增強體質

    1、經常感冒喝牛奶增強抵抗力

    很多人都喜歡喝牛奶,不只是因為牛奶的營養非常高,牛奶對于提高抵抗力也很有效。牛奶中除含有豐富的蛋白質、脂肪和乳糖外,還含有人體所需的維生素D和鈣質,可以說是人們最好的鈣質攝取食物來源。喝牛奶可以誘導腦部產生多巴胺和去甲腎上腺素,緩解失眠,提高睡眠質量,有益于身體受損部位的迅速恢復,從而提高人體抵抗力。

    喝牛奶

    2、經常感冒吃沙棘增強抵抗力

    沙棘可能很多人吃得少,沙棘含有豐富的維生素,有助于增強抵抗力。多吃一些沙棘是比較好的,因為沙棘中維生素C含量豐富,能抗疲勞,對造血系統有促進作用,還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統功能,增強免疫功能。

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    3、經常感冒吃大蒜增強抵抗力

    很多人都不愛吃大蒜,其實大蒜對于健康是很有好處的,可以幫助排除體內毒素,具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集、抗腫瘤的作用,多吃大蒜能增強人體的抵抗力,還能有效的預防疾病的發生。

    感冒是每個人都不可避免的,但是每個人感冒的次數都是有所不同的,要想減少感冒的次數,就要想辦法增強自己的抵抗力,多補充一些維生素和蛋白質,對身體是比較好的。

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