2023小孩感冒剛好吃什么能增強體質 常感冒的人吃什么藥增強免疫力

感冒在日常生活中是比較常見的，特別是對于抵抗力低的人來說，一不小心就容易引起感冒。經常感冒對健康是有影響的，自己也會覺得很不舒服，因此平時要注意增強抵抗力。那么，常感冒吃什么增強體質呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。

常感冒吃什么增強體質

1、經常感冒喝牛奶增強抵抗力

很多人都喜歡喝牛奶，不只是因為牛奶的營養非常高，牛奶對于提高抵抗力也很有效。牛奶中除含有豐富的蛋白質、脂肪和乳糖外，還含有人體所需的維生素D和鈣質，可以說是人們最好的鈣質攝取食物來源。喝牛奶可以誘導腦部產生多巴胺和去甲腎上腺素，緩解失眠，提高睡眠質量，有益于身體受損部位的迅速恢復，從而提高人體抵抗力。

喝牛奶

2、經常感冒吃沙棘增強抵抗力

沙棘可能很多人吃得少，沙棘含有豐富的維生素，有助于增強抵抗力。多吃一些沙棘是比較好的，因為沙棘中維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統功能，增強免疫功能。

3、經常感冒吃大蒜增強抵抗力

很多人都不愛吃大蒜，其實大蒜對于健康是很有好處的，可以幫助排除體內毒素，具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集、抗腫瘤的作用，多吃大蒜能增強人體的抵抗力，還能有效的預防疾病的發生。

感冒是每個人都不可避免的，但是每個人感冒的次數都是有所不同的，要想減少感冒的次數，就要想辦法增強自己的抵抗力，多補充一些維生素和蛋白質，對身體是比較好的。