2023小孩便秘吃什么蔬菜合適 孩子便秘吃什么蔬菜好

針對便秘現象，很多患者會選擇飲食調理，生活中有不少的食物可以緩解便秘現象，尤其是一些蔬菜水果，是眾多便秘者不錯的選擇。那么對于小孩子便秘現象來說，吃什么青菜好呢?可選擇的青菜有很多，如下面的這四種蔬菜對于便秘就有一定的功效，下面一起來看看它們的作用。

1、蘿卜，蘿卜有白皮、青皮、紅皮等多種種類，可以生吃，也可以熟食，蘿卜含有多種豐富的營養物質，性味辛、甘、涼，可以起到消除積滯、化痰解熱的作用，不管是哪種品種的蘿卜，都有通氣的作用，對于便秘有很好的調節作用，小孩子便秘時，家長可煮蘿卜湯或是粥讓孩子服食，以緩解便秘現象，不過要注意千萬不要與藥物一塊食用，以防影響藥性。

2、白菜，有通便的作用，白菜可以解毒除熱、通利腸胃，對于有心煩口渴、大便不暢、小便黃少的便秘者都可吃白菜，白菜含有豐富的粗纖維，能促進腸道的蠕動，幫助消化，從而起到防止大便干燥，緩解便秘的效果。

3、西葫蘆，它也是通便的食物之一，西葫蘆含有多種物質，如纖維素、木質素、果膠等，這些物質消化酶不能分解它，但它卻可以促進腸胃蠕動，從而利于糞便排出。且它還含水分94%以上，又是低熱量食物，同時含豐富的維生素A，含鉀、鎂的比例較高，所以便秘的孩子可以多吃西葫蘆，炒好作菜食用即可。

4、豆芽，豆芽不只可通便，而且還有利尿的作用，它所含的纖維素能夠促進腸蠕動，同時它在發芽的過程中植物凝血酸會很快消失，酶的作用可以促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，從而被人體利用，它不只可以通便，同時還能利尿，常吃的話可預防腸癌、口腔炎。

上面四種蔬菜對于便秘都有很好的調治作用，所以當家長發現孩子有便秘的現象時，可以讓孩子多吃上面的四類蔬菜，以緩解便秘現象，同時生活中也要讓孩子多喝水，多吃一些潤腸的食物，如香蕉，梨等，這些也對便秘的防治有很大的幫助。如果孩子便秘嚴重的，建議要及時就診，在醫生指導下來治療。

如果患兒便秘的癥狀，通過食物調節無法緩解，建議患兒服用漢森四磨湯口服液，具有順氣降逆、消積止痛等功效。漢森四磨湯口服液在臨床上，主要用于治療嬰幼兒乳食內滯證，腹脹、腹瀉、便秘、啼哭不安、厭食納差、腹痛等癥狀。促進胃腸蠕動恢復，從而改善患兒的不適癥狀。