2023胃里老有氣頂上喉嚨老嗝氣怎么辦 胃里老有氣頂上喉嚨呼吸不暢
生活壓力的增大，導致很多人平時生活習慣不規律，飲食習慣也不規律。有些人老是感覺自己胃里面有脹氣，而且脹氣頂上了喉嚨，其實導致這種情況的大多數是胃炎或者功能性胃病，從而引起腸胃蠕動變慢，導致胃氣上返，這種情況最好去醫院做胃鏡檢查，看看究竟是什么原因導致的，我們平時一定要養成良好的飲食習慣。
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質的吸收，所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
紅薯
紅薯能夠補脾益氣，正氣養胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。
南瓜
南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，能夠明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時喝上一碗粥，會讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營養物質的食品，能為人體健康加把勁。對于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習慣性便秘患者的飲食調理中。
老胃友必須知道的飲食禁忌
胃病的種類較多，其致病因素也較復雜，但胃病往往與飲食關系最為密切。在用食物調理胃病的同時，胃酸分泌過多患者(常有泛酸、燒心等癥狀)，要多了解如下的飲食禁忌：
1、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。患有胃炎的病人飲食最好是清淡一點的，千萬不要吃一些辛辣、過咸等食物，這些會加重你的胃部疾病。但是可以適當的吃一些生姜和辣椒，這種食物對于胃的保暖會起到一定的作用，堅強胃粘膜。
2、明顯糜爛，出血者，應該禁食。
3、胃粘膜充血水腫者，應低脂低鹽無渣，適當增加蛋白質的飲食。
4、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌松弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
