2023胃不好能吃芒果嗎 胃不好可以吃蘋果嗎

橙子味道甜美，又富含豐富的維生素C，是很多人喜歡的水果，但是對于胃不好的人來說酸酸的橙子是個困擾，那么胃不好的人到底適不適合吃橙子呢？

橙子是我們生活中非常常見的一種水果，含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值非常的高。橙子的吃法也有很多，可以做冰糖橙子、鹽蒸橙子、還可以直接食用。

經常吃橙子有預防癌癥的作用，橙子這種水果中有大量的維生素C，這種維生素就是人體的天然衛士，可以阻止多種病菌對人體的侵襲。

另外橙子這種水果還可以清除人體中的有害自由基，有效的控制癌細胞的生成與再生，起到預防癌癥和減輕癌癥癥狀的作用。

中醫認為橙子可以止嘔，寬胸，消痰，降氣，和中，開胃，適當的吃點橙子對胃還是有好處的。

但口干咽燥的人群以及舌紅苔少的人群，是不適合食作橙子這種水果的，因為這些癥狀都是因為人體自身肝陰不足所產生的，在食用橙子以后這些癥狀會有明顯的加重。

由于橙子和桔子一樣，有一定的酸性，胃不好的人還是少吃為妙。

那么還有哪些食物不適合胃不好的人吃呢？

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。

但并不是說所有的營養物質都是適合所有人的攝入的，有的人不適合直接攝入這些營養的，尤其是腸胃不好的人，更是要注意要少攝入這些生的水果。

柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。

山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

西瓜

雖然西瓜是一種老少皆宜的食物，但是有些腸胃不好的人應該要少吃西瓜。西瓜利尿但不潤腸，吃多了之后，體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便干燥甚至便秘也不難理解。

那么日常生活中應怎樣養胃呢？

積極食療

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

平心靜養

專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。

因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

按摩保養

飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。

每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

有兩種飲料應該多喝

一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等。

早晨喝牛奶時要同時吃些饃、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

不可依賴藥物

胃病切不可長期依賴西產品治療，不但會產生耐產品性，而且會損傷您的肝腎，導致胃部菌群失衡，胃腸機能紊亂。

傳統藥物大多含有抗生素，對急性腸胃病有效，但在消滅有害菌的同時也消滅了人體必需的有益菌，造成腸胃菌群失調，腸胃病反復感染、久治不愈。