2023頭皮奇癢難耐撓出來很多小頭皮屑 頭皮奇癢但沒頭皮屑用哪種洗發水

今天，我們來談談頭皮奇癢無比，又有很多頭皮屑，怎么辦啊？

問：您好，我的頭皮奇癢無比，有時候剛洗完頭發也很癢而且還有一種緊繃感，頭皮癢不抓難受，抓了又會有很多頭皮屑，怎么辦啊？

答：頭皮癢，一般只有三種情況：

1、單純癢，但沒有頭皮屑，也沒有炎癥，這種情況一般是頭皮需要清潔了，建議你選用清潔力比較強的洗發水，勤洗頭。

2、在瘙癢的同時，伴有大量頭皮屑或相關的脫屑、鱗屑等，這種情況是一般是屬于真菌感染，普通的洗發水改善能力很有限，需要選用一些藥物級別的洗劑來解決問題。

3、頭皮癢，并且頭皮發紅，且有小疙瘩，這種情況就屬于毛囊炎。

針對這些情況，我給你以下幾個建議：

1、如果只是純粹的瘙癢，可能需要使用PH值呈弱酸性的洗發水，同時加強洗頭的頻率，保持頭皮清潔。

2、如果有大量頭皮屑，建議你使用一種專門針對真菌感染的洗劑，它不是普通的洗發水，而是藥物級別，一般在藥店就可以買到。

3、如果你確定是毛囊炎，那么要及時涂抹碘伏+紅霉素軟膏，可以快速消除毛囊炎。

4、除了以上幾點之外，可以嘗試用指腹按摩頭皮的方式來緩解頭皮瘙癢，這樣能夠放松頭皮，緩解焦慮，對頭發生長大有裨益。

5、盡量減少使用添加劑成分較多的美發產品的次數，避免對敏感的頭部皮膚造成二次傷害。

6、盡量避免長期戴帽子或束很緊的馬尾，減少頭皮的緊繃感。

最后，春季天氣還是比較干燥的，很容易引起頭皮發癢，所以在飲食方面也要多加注意，少吃辛辣刺激易上火的食物多吃維生素含量高的蔬菜和水果。

很多人認為，吃的東西油膩了，油脂消化不了，就會從皮膚排泄出去，表現成皮膚或頭皮油膩。其實并非如此。我們一般吃進去的油脂都是交給消化系統來處理，而多余的油脂會轉化成脂肪儲存。頭皮出油則是皮脂腺分泌的皮脂，受雄性激素和腎上腺皮質激素控制為主，和飲食補充的油脂的處理系統完全是兩回事。實際上，在現實生活中我見過很多飲食習慣很油膩，但是頭皮卻不怎么出油的人，說明這兩件事并不能完全劃等號。

但是，飲食習慣確實可能導致頭發出油變快，這是一種間接關系。因為長期飲食油膩，可能導致人體內部激素水平和器官功能出現問題，進而刺激到皮脂腺，分泌更多油脂。而皮脂腺是很容易受到熬夜、飲食、精神刺激等因素影響，所以有脫發現象或者頭皮油膩的人，少吃點油膩食物對身體和頭發肯定是有好處的。