2023痛風可以運動好嗎 痛風可以運動大量出汗嗎

痛風疾病的傷害性很大，除了會讓患者承受關節腫痛帶來的痛苦，還會影響到行為能力，很容易導致活動受限、行動不便。為了快速緩解癥狀表現，患者有必要在確診疾病之后，積極針對病況采用合適方案治療。那痛風可以運動緩解嗎？

痛風處于穩定期可以做有氧運動，例如：散步、打太極、步行、健身操、氣功、游泳、騎車等，其中騎車、步行以及游泳效果最佳。因為人體在做運動的時候會加速全身血液循環，所以具有一定緩解癥狀、保持關節活動度的效果，對輔助治療疾病有利。但要避免進行劇烈運動，例如：打球、快跑、跳躍、舉重、爬山等。這些劇烈運動對關節部位會造成損傷，有可能導致病情加重或者反復發作。

痛風疾病處于急性發作期要停止運動，直到關節癥狀完全消失之后才可以重新開始運動。這個時候應該以臥床休息為主，盡量避免不必要的運動和活動，以免導致關節腫痛癥狀加劇。必要時可以把患肢抬高，對改善腫脹、疼痛癥狀有一定好處。此外，急性發作期間要積極采用正確療法治療，首先可以用鎮痛抗炎藥治療，比如：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛等。其次可以用秋水仙堿片治療，具有消腫止痛的作用。再者要合理搭配飲食，盡量不要吃高嘌呤食物，比如：海鮮、濃湯、豆制品、動物內臟等。可以適量吃點嘌呤含量比較低的食物，比如：蔬果、瘦肉、牛奶等。

由此可見，痛風患者可以在穩定期間做一些有氧運動，具有緩解癥狀、促進身體恢復的作用。但要注意做運動時要控制好時間，不要長時間運動，以免對關節造成損害。而且要避免在急性發作期做運動，要不然很有可能會加重病癥、增加治療難度。