2023痛風患者可以吃芒果嗎 痛風病人可以吃芒果嗎

生活中我們都會吃些水果來補充維生素之類的，但是患有痛風的朋友們需要注意哦。那么，患有痛風可以吃芒果嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。

患有痛風可以吃芒果嗎？答案是可以的，但是不能多吃或者經常吃，因為它們含有豐富的果糖，這是除嘌呤、乳酸外，影響痛風最大的因素。通常蘋果、梨以及芒果等熱帶水果含果糖較多，一次性或經常大量攝入這些水果，將會大大增加痛風復發的風險。

患有痛風可以吃哪些水果呢?

痛風病人可以吃獼猴桃，楊桃，櫻桃，桃子，葡萄，西瓜，蘋果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠蘿，山楂，桑葚，石榴，桂圓，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，檸檬，楊梅，榴蓮，火龍果，枇杷，無花果。對于吃水果的禁忌，是沒有什么決對的就不能吃什么。因為絕大多數水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要過多。每天吃水果應該在150~200克為宜，最好飯前半小時吃水果。

一般水果都是堿性的，盡管水果內包含各種有機酸，吃起來有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。除草莓有不能氧化代謝的有機酸(苯甲酸、草酸)，會使體液的酸度增加，屬于酸性食品，是個例外。水果營養豐富，所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。因此痛風患者是可以吃水果的，但要適量。

此外，還可以多吃芹菜，因為芹菜富含鉀有很強的利尿作用，可以促進尿酸排出；多吃西紅柿，它是堿性食物，有凈化血液的功能，可堿化尿液，促進尿酸排泄；礦泉水可以多喝，豐富的礦物質，有利尿、降壓的功效；黑米、黑木耳、黑芝麻則有強化腎功能，延緩尿酸結晶的作用。