2023糖友們出現這些情況應停止運動 哪一類糖友不適宜做運動

雖然有些朋友知道糖尿病運動療法是比較基礎的一種療法，它對患者的幫助是非常大的，但是有些時候有些患者并不適合進行激烈的運動，如果強行運動的話是非常容易發生危險的。這個也是我們需要了解清楚的，特別是在春節期間，因為天天大魚大肉，很多人就會覺得吃的多了，就應該多運動運動，但是要告訴大家糖友朋友們，有些運動是大家應該避免的。

一般來說，不適合進行過于激烈的運動的幾種情況：

要是患者朋友們身體內的胰島素量嚴重不足，因此身體促進脂肪分解以獲取能量。這個時候您不應該進行體育運動，直到血糖水平降低、尿酮體轉陰為止。不管您是那種類型的糖尿病，只要您的血糖水平超過300mg/dl，您就不應該進行運動，這個時候您需要做的事情是盡快去醫院就診。不要在胰島素或者口服降糖藥作用高峰時進行運動。

當胰島素或者口服降糖藥作用最強時，大量的葡萄糖會從血液中轉移到人體組織中，使得血糖水平非常明顯地降低，如果此時您進行運動，再加上運動所引起的血糖下降，那么您就有可能發生嚴重的低血糖。您最好不要在藥物作用高峰時參加任何體育運動，此外，如果您需要注射胰島素以控制糖尿病，建議您在注射完胰島素一小時后在進行運動，并且建議您將胰島素注射在受運動影響小的部位，比如您準備去跑步、騎自行車、跳舞等，您最好將胰島素注射在腹部，因為這里很少受您將從事的運動的影響。

在您做任何體育運動時，您還需要對體育運動本身有足夠的信心，認為它一定會幫助您解決問題，改善您的血糖控制，但是，在您剛開始進行體育運動時，您的血糖控制有可能會發生波動，您千萬不因為這一點點波動而氣餒。這種情況在幾乎所有糖尿病患者開始進行運動時都會發生，如果因為運動而出現低血糖，您不要過分地責怪自己，只要注意經常檢測血糖水平，根據血糖變化及時調整胰島素或者口服降糖藥的劑量，并且經常記得在進行運動時帶一點零食，所有的一切都會迎刃而解。

綜上所述以上給大家介紹的及時就是不適合進行激烈運動的幾種情況，糖友平時一定要多注意，在不適合運動的情況就盡量避免激烈運動，這樣才能健康科學的享受運動所帶來的樂趣。另外也要提醒患者朋友們，有糖尿病的問題，一定要及時地進行治療處理，才能盡快恢復健康。