2023糖尿病飲食怎么調養 糖尿病患者健康飲食的7個訣竅

眾所周知，患有三高的人在飲食上多有注意，很多東西都是不能進食的。但是很多時候，食補比藥療效果要好很多，畢竟是藥三分毒。那么，糖尿病患者該怎樣通過飲食來調養呢?于是，有了我們下面的這篇關于糖尿病患者飲食規律的文章，一起來了解一下吧。

糖尿病患者飲食規律：

1、控制熱量攝入，體重正常的人一般可以按照每kg體重105～126千焦(25～30千卡)給予，同時根據勞動強度的不同進行適當調整。對體型肥胖的病人需要逐漸控制他攝入的熱量，使其體重下降至正常體重。

2、在控制總熱能的基礎上，碳水化合物的熱能比盡量保持在65%左右，即熱能比可不過多限制。最重要的是嚴格控制單糖類的攝入，例如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食物，而對米、面等主食及含淀粉類多糖較多的食品就不用做過多的限制，這樣做可改善糖耐量，降低血膽同醇及甘油三酯，提高周同組織對胰島素的敏感性，并能防止體內脂肪過度動員，導致酮癥酸中毒。

3、蛋白質的供給要充足，使蛋白質的熱能比提高到15%--20%，但如果是并發肝昏迷、腎功能障礙的患者應另當別論。

4、攝入的脂肪量可占熱能的20%～25%，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，每日攝入的膽固醇應控制在300毫克以下。

5、保證膳食能給患者供給充足的維生素B、尼克酸等B族維生素，以促進碳水化合物代謝。一些微量元素的供應，如含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘等豐富的食物，也要定量供應。

6、對具有降血糖及改善糖耐量作用的膳食纖維，要保證供應量充足。

7、供給充足的新鮮蔬菜、水果，但是一些糖量較高的蔬菜和水果需要加以限制，比如說甘蔗、鮮棗、山楂、柿餅、紅菜頭、鮮黃花菜等。

以上就是關于糖尿病患者該怎樣通過飲食來調養身體的詳細介紹，希望對大家有所幫助。糖尿病患者在飲食上要嚴格控制糖分和脂肪量的攝入，蛋白質、膳食纖維、維生素等要供給充足，以降低血糖及改善糖耐量。