2023糖尿病人能吃的蔬菜和水果有哪些 糖尿病不能吃的水果和食物有哪些

??夏季的到來很多糖尿病病人都喜歡吃一些水果，但是還是有一部分人怕亂吃水果給疾病帶來影響，在飲食中就不敢亂吃水果。其實在糖尿病的飲食中患者們不是不能吃水果，只是有些水果不能多吃，吃了就會引起疾病感染，惡化給患者帶來嚴重的傷害。那么糖尿病的病人吃什么水果好呢？

??得了糖尿病吃什么水果有利于健康？

??秋季是水果大量上市的季節，水果營養豐富，但卻因為富含糖分而讓很多糖尿病病人只敢看、不敢吃，擔心吃水果會升高血糖。

??糖尿病病人不是不能吃水果，一般情況下，糖尿病病人最好在自身血糖控制良好的情況下再食用水果。血糖控制好的標準是：餐后血糖《10MMOL/L，糖化血紅蛋白在小于7.0%，血糖穩定，短期內沒有大的波動的。

??而且，糖尿病病人在食用水果前應了解各種水果的含糖量。一般來說，根據水果的含糖量一般將水果分為高、中、低3個檔次。高糖水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等，中糖水果包括蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等。而西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等則是低糖水果。

??一般來說，高糖水果不適合糖尿病人食用，血糖控制不佳的糖尿病病人，只適合少吃些低糖水果。而血糖控制較好的糖尿病病人，則可適量食用中、低糖的水果。

??上述大家所看見的就是糖尿病的飲食中患者們可以吃的一些水果，生活中大家還是要對糖尿病的飲食引起注意。因為正確的飲食對糖尿病的康復是很有幫助的，所以大家可以了解以上介紹的內容，在平時不要什么水果都吃。