2023糖尿病平時能多喝水嗎 糖尿病多喝水少吃就能控制嗎

糖尿病少吃飯多喝水是可以的。少吃飯多喝水能夠控制血糖、防止血糖持續升高，有助于病情好轉。但要注意不能一次性喝太多水，要不然會增加泌尿系統負擔，反而會影響身體健康。

糖尿病患者少吃飯能夠減少糖分的攝入，對控制血糖有很大幫助。而多飲水不僅可以稀釋血糖濃度，還可以促進新陳代謝、加速血液循環。因此，糖尿病應該少吃飯多飲水。但由于多飲水會加重泌尿系統負擔，所以應該將每日飲水量控制在正常范圍內。

除了要少吃飯多飲水，還要多吃一些有助于降低血糖的食物，如柚子、芋頭、苦瓜、洋蔥等。盡量不要吃會加重病情的食物，如冰糖、白糖、甜品等。

此外，糖尿病患者要積極參與有氧運動，包括游泳、廣播操、瑜伽動作、散步、騎自行車、打球等。這些運動項目會給患者帶來很多好處，如減肥瘦身、控制血糖、增強體質、預防感冒、改善睡眠質量等。但應注意不能進行劇烈運動，如舉重、攀巖等。這些比較劇烈的運動項目會對人體造成損害，不太適合糖尿病患者選擇。