2023糖尿病可以吃什么肉類 糖尿病可以吃什么水果好

糖尿病患者可以適當食用一些核桃、松子、花生等，此類堅果中含有豐富的維生素、礦物質以及植物蛋白等，具有良好的降低膽固醇、調節神經系統、提高人體新陳代謝的功效，對于糖尿病患者的病情十分有益。

1、核桃

核桃屬于升糖指數較低的食物，適量食用不會影響血糖水平，并且核桃可以調節人體血液循環功能，預防各種血管病變，對糖尿病患者的病情十分有益。由于堅果中油脂含量較高，所以糖尿病患者在食用時還需注意控制攝入量，以免病情加重。

2、松子

松子中富含大量的蛋白質及膳食纖維，營養價值極高，適量食用能夠補氣養血、滋陰潤燥，并且松子中的亞油酸具有良好的軟化血管、延緩衰老的功效，可有效預防動脈粥樣硬化等疾病的發生。

3、花生

適量食用花生能夠降低血壓血脂，預防心腦血管疾病，對于糖尿病患者的高血脂癥有顯著療效。除此之外花生中還含有多種氨基酸和礦物質，能夠保護細胞免受侵蝕和炎癥干擾，增強人體抵抗力。