2023糖尿病可以吃什么水果 糖尿病患者可以吃什么水果

水果是日常飲食中不可缺少的一部分，而有些疾病的發生，使我們對水果望而卻步。像糖尿病患者，因為他們認為水果含有較高的糖分，而糖尿病是恰恰不能攝取糖分的，因此，這類人從不吃水果。其實，水果中含有豐富的維生素，對于糖尿病患者來說是可以吃的，關鍵是要吃一些什么樣的水果，這些水果要怎么吃，下面，我們了解一下吧。

糖尿病人選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數而定：

糖尿病人能吃的水果有柚子、草莓、火龍果、櫻桃等，西瓜不能吃的太多。

糖尿病人能吃的水果---推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

糖尿病人能吃的水果---慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

糖尿病人能吃的水果---不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

對于某些疾病，水果肯定要有選擇的去食用，糖尿病患者就是如此。以上幾種水果是輕型糖尿病患者可以食用的水果。但是，對于血糖不穩定、重度糖尿病的患者來說還是不要吃這些水果。日常生活中，患者也要經常注意自己的血糖高低情況，若吃了水果血糖升高，就要立即停止食用，以免引起血糖再次升高。另外，希望我的回答能讓您滿意。