2023糖尿病患者可以吃瓜子花生嗎 糖尿病能吃瓜子花生嗎

患上糖尿病之后就一定要有良好飲食習慣，因為患者要是沒有做好飲食護理工作，就很容易造成疾病變得更加嚴重，給患者造成很大傷害和影響，所以說患者也應該積極糾正不良飲食習慣，尤其是不能總是吃一些含糖量高的東西，那么，糖尿病能不能吃瓜子和花生。

因為瓜子和花生的味道都非常好，是很多人在平時經常吃的零食之一，雖然說花生和瓜子中的含糖量比較少，但是這類食物中的不飽和脂肪酸含量非常高，屬于高熱量食物，患者要是暴飲暴食，沒有養成少吃多餐的習慣，在不加限制地食用瓜子和花生之后，就會造成身體內的熱量很多，進而就會促進血脂升高，對控制和穩定血糖和血壓有很大影響，所以說患者不能多吃花生和瓜子，適當少吃一些不會造成影響，而且在選擇瓜子和花生的時候，應該積極避免購買焦糖瓜子和花生，雖然說這種焦糖口味的瓜子和花生味道比較好，但是里面的含糖量很高，不適合患者食用，要是患者吃了很多含糖量高的瓜子花生，就會造成血糖升高，對控制和治療疾病造成不利影響。

由此可見糖尿病患者應該根據自己的情況選擇適合自己的食物進食，在選擇瓜子的時候可以適當買一些南瓜子，南瓜子中的營養物質比較高，會有一定降糖作用，患者平時還要多吃一些有降糖作用的食物，比如：粗糧、苦瓜、柚子等等。

糖尿病患者一定要避免總是吃一些對疾病不利的食物，尤其是刺激性強的東西最好不要吃，否則就會給患者造成很大傷害和影響，平時要養成均衡營養豐富的飲食習慣，而且要參與有氧運動鍛煉身體，對控制血糖升高有一定好處，平時要有良好生活習慣。