2023順產以后宮縮痛怎么緩解 順產肚子疼怎么緩解疼痛

順產宮縮痛怎么緩解疼痛？產后腹部發生像抽筋般的疼痛是由宮縮引起的，這是正常現象，產婦不要過于驚慌。如果胎兒是多胞胎或者巨型胎兒，致使子宮擴張過度，那么就需要更加強烈的宮縮來實現子宮的復舊。所以多胎產婦、巨嬰產婦和經產婦更容易發生產后宮縮痛。同時哺乳時反射性催產素分泌增多刺激子宮加重宮縮，所以給寶寶哺乳時，也經常會出現宮縮痛。順產怎樣減少陣痛？

產后宮縮痛的原因

產后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。

生產后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10-14天子宮會回復到骨盆內的位置，4-6周回復到正常體積。喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產后腹部會發生象抽筋般地疼痛（尤其是喂哺寶寶母乳的時候），這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4-7天后會自然消失。

產后宮縮痛吃什么好

1、紅糖泡水。山楂泡紅糖水或者干姜粉沖紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產后宮縮痛并最終消失。

2、姜汁加米酒按摩。姜汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效。用姜汁加米酒按摩小腹，能有效地緩解產后宮縮痛。

3、鹽，艾絨。用法：胎兒娩出后，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調為膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。

所以產后宮縮痛是正常的，不要過度擔心，提前預防很重要，此外孕媽媽要多學習孕嬰安全小知識。