2023睡眠障礙會導致什么癥狀 睡眠障礙癥嚴重會導致什么影響

生活中有些人可能會有這樣的癥狀表現，該睡覺的時候怎么都睡不著，可是好不容易睡著了，到起床的時候又怎么都起不來，這種經歷真的是難以用痛苦兩個字去完美的詮釋。類似這樣的癥狀可能就是睡眠障礙的一種，那么究竟什么原因會導致睡眠的障礙呢?

有一項研究調查顯示，世界上非常多的人都有不同程度的睡眠障礙，主要的癥狀表現有兩種：一種就是在睡覺的時候非常難以入眠，躺到床上很久都沒辦法進去睡眠的狀態，但是感覺自己非常的瞌睡;另一種就是醒來的非常早，大概就是凌晨三四點的時間就會自覺的醒來，并且感覺自己晚上的睡眠不是非常的踏實，沒有睡的很好的樣子，甚至一夜能夠醒來好幾次等等，通常情況下，這樣的結果就是每天早上醒來后總感覺自己依然還是睡意濃濃的，并且整個人的精神狀態也及時的不佳，這都屬于睡眠障礙造成的結果。

具體的講，引起睡眠障礙的原因非常的多，個人和外界的原因都有，其中所處環境對睡眠的影響是非常大的，比如如果睡覺的房間光線很亮，周圍有非常嘈雜的聲音或者是室內的空氣太過于干燥等都會引起睡眠的障礙;就個人而言，過大的壓力和難以平靜的心情是引起睡眠障礙的主要原因，要學會選擇適當的方式進行壓力的釋放，不要使自己過度的勞累。

如果長期的睡眠障礙得不到有效的治療，會嚴重的影響人的工作和生活，給人的精神狀態以及身體健康都造成一定的威脅，甚至引發其他疾病的產生，因此發現自己有睡眠障礙時，一定要引起足夠的重視，及時的尋求醫生的幫助。