2023濕氣重可以吃阿膠嗎 濕氣重可以吃山藥嗎

紅棗，是一種對我們的身體非常有益的食物，但不是任何人都適合食用，特別是濕氣重的人不適合吃紅棗，不然會加重濕氣重的癥狀，不僅是紅棗，濕氣重的人日常飲食中還要注意，寒涼、粘膩、不好消化等濕氣重的人都最好能避則避。

濕氣重是一種常見的現象，很多人都會受到濕氣重的影響，而為了減少濕氣重的危害性，發現了濕氣重的現象后不僅要及時治療，更需要在飲食上多加注意，因為有很多種食物都是不適合濕氣重的患者食用的。

濕氣重不能吃紅棗。因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀。

還有，紅棗味甜，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。

同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

濕氣重的人不能吃什么

不僅是紅棗，濕氣重的人日常飲食中還要注意，這些食物也要慎吃。總體來說，寒涼、粘膩、不好消化等濕氣重的人都最好能避則避，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出。

又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過于偏食，只要注意其性質有所側重就行。

寒涼食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。粘膩食物如湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等。

紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，濕氣重的人也不能吃紅棗，所以有濕氣重的人們最好不用食用紅棗。