2023失眠神經衰弱吃什么可以食療 神經衰弱食療秘方10大排行榜

哪些食療方法可以緩解神經衰弱?隨著現在社會節奏的進步，很多人都在忙著自己的工作，長期的勞碌，讓很多朋友都患上了神經衰弱這種疾病，雖然這并不是什么大病，但是還是會給大家的身心帶來折磨的。那么，哪些食療方法可以緩解神經衰弱?

1、八寶粥。

功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。

配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。

用法：分頓調糖食用，連吃數日。

2、小米粥。

功效：養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

配料：小米50克，雞蛋1個。

制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然后入睡。

3、烏龜百合紅棗湯。

功效：養血安神。輔治神經衰弱。

配料：250克烏龜1只，百合30克，紅棗10個。

制作：烏龜去甲及內臟，切成塊，洗凈，先用清水煮;再加入百合、紅棗，直至龜肉熟爛，百合、大棗煮透，最后添加少量冰糖燉化即可。

用法：喝湯吃肉及棗。1日吃完，每周吃2~3次。

看了上述介紹，大家應該了解神經衰弱患者需要注意的因食物問題了。大家一定要注意，如果病情很嚴重的話，通過食療是不能幫助大家控制疾病的，我們還是建議大家可以及時的去醫院治療，不然的話，對身體的傷害是巨大的。