2023失眠神經衰弱怎么治療最好 神經衰弱失眠怎么治

神經衰弱的患者在平時表現為，難以入眠，精神不振、注意力不集中，記憶力減退等等，很多患者都是深受其苦，那么想要治療神經衰弱失眠，首先就需要患者進行自我調節治療和進行針對性的科學治療，兩者結合起來，正確的自我調節是治療失眠的前提，只有全面的科學治療神經衰弱失眠是正確的做法，具體的神經衰弱失眠怎么治療最好呢？

調節生活習慣：治療神經衰弱失眠患者可從調節自身存在的不良生活習慣開始。積極地糾正自己的一些不規律生活習慣，首先患者就需要注意保證自身擁有充足的夜間睡眠時間，白天也需要限制自己的睡眠時間，一般來說只要早睡早起就能夠得到很好地改善，同時一定要保持安靜清潔的臥室環境，臥室當中要注意避免強烈光線刺激等，在臨睡前避免進食，也不要吃一些刺激性的食物，如睡覺前禁止喝茶或飲酒等。

按摩法也是非常有效的方法：按摩的時候可以先用食指或大拇指從自身的面部的印堂位置至神庭進行往返推按5～6次，接下來還需要再從面部的印堂沿眉弓至太陽穴這兩個位置進行按摩往返5～6次，然后患者需要使用雙手多指同時從自身的太陽穴從耳上、耳后一直推到頭部的風池穴，在按摩推拿的時候需要注意中度用力，但是也需要注意動作緩慢操作10余次，這種做法的好處是能疏通頭部經絡。

最后患者還可以把雙手多指分開，然后可以用指端迅速的叩擊自己頭部穴位并抓摩頭皮時間上大約5～6分鐘就可以了。

神經衰弱失眠的患者如果經過了以上的調理調節還沒得到很好地改善，那么最好還是找中醫進行辨證調理吃藥進行治療一段時間，中藥能夠深度的調節患者的神經感官，同時沒有毒副作用，是一種比較安全有效的方法。