2023腎虛男人吃什么藥 腎虛男人吃西洋參的功效與作用

幾乎所有的男人都不希望自己腎虛。腎虛，也稱為腎虧，大概會表現為畏寒怕冷，房事過度而導致早泄、哮喘突發、腰腿疼痛、頭暈無力、失眠多夢等等。那么，男人腎虛可以吃點什么呢?

1.芡實核桃蓮子粥

芡實研粉50g，核桃仁粉30g，蓮子肉30g，大紅棗10枚。可以先到中藥店讓店員將這些東西磨成粉，在回家用沸水煮熟，離火前加點冰糖調味即可。

2.蓮子煲豬肚

蓮子100g，豬肚250g，將豬肚切成小塊。蓮子要取芯，不然會發苦。將兩樣食材放在煲湯容器中，一段時間后加鹽和味精調味。冬天還可以加點胡椒粉。

3.蟲草紅棗燉甲魚

活甲魚1只，蟲草10g，大棗20g。讓市場賣甲魚的幫你處理甲魚，回家后將其放入清水中煮至六成熟時撈出，放涼水中浸漂10分鐘。

用清水洗凈蟲草，紅棗先用水泡一個小時左右，將甲魚肉放湯碗中，上放蟲草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時，取出后食肉飲湯。甲魚具有具有養陰、涼血、清熱、散結、補腎等作用。長期食用對男性身體很好。

4.茯苓苡仁萆粥

茯苓30g，苡仁30g，粳米50g，萆10g。先將萆用水煮沸，過濾后將其他材料放入汁中，等到變成粥的時候加些冰糖就可以了。

5.韭菜

韭菜素有壯陽的功效。它是是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

通過上面的描述我們可以了解到五種食療對男性腎虛非常有效的食療方。其實，日常生活中的很多普通市場也有補腎的功效，不必去追尋什么名貴藥材，例如被稱為壯陽草的韭菜，被看作性欲化身的大蔥、還有愛愛后恢復體力的最佳補充品雞蛋等等。