2023如何治療頸椎病 頸椎病能否自愈

許多患者們深受著頸椎病帶來的困擾，那么，您知道應該如何治療頸椎病嗎?除了要配合醫生的治療之外，頸椎病患者們還可以進行自我治療。如果您對此還不了解，不妨跟著小編一起來了解一番。以下便是頸椎病的自我治療方法：

1.放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利于增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。

2.多游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

3.日常保養

平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回轉頭，更不能旋轉頸椎，斜搬按摩。

希望這篇如何自我治療頸椎病的文章能對廣大的讀者朋友們有所幫助。小編提醒：患者朋友們要保持一種積極樂觀的心態，牢牢地掌握以上的這些自我治療方法，從而早日恢復身體健康。