2023如何預防痔瘡復發 辦公室如何預防痔瘡

一般來說，針對痔瘡的預防，一般都是以良好的生活工作習慣為主，比如養成良好的飲食習慣等，同時建議一些比較特殊的人群建議采取有針對性的預防，比如長期久坐的人群，要及時的采取適量的運動，促進肛門部位血液的循環。下面就冬季預防痔瘡的方式進行介紹：

預防方法一、注意飲食

冬季要注意飲食的調理，要多喝開水、飲淡茶，多吃蘿卜、番茄、梨、百合、銀耳等食品，給人體補充水分。飲食還要適當增加粗糧、豆類和蔬菜、水果等含纖維的食品，增加腸蠕動，防止便秘。

預防方法二、生活小細節也要注意

有了便意不要強忍，排便時不要看書看報、久蹲不起或過分使勁用力。因為長時間久蹲不起和用力，會使肛腸充血，導致肛墊下移呈病理性肥大脫垂出血，即痔瘡復發。同時，也要提醒大家，一定要注意衛生，保持肛門干凈避免感染細菌也是很重要的。

預防方法三、加強鍛煉

經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強對疾病的抵抗力，減少疾病發生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。

痔瘡非常高發，尤其是冬季，更是痔瘡的高發季節之一，這與氣候等方面有直接的聯系，痔瘡也具有遺傳的特點，當然，這并非是決定性的因素，這一般是指這類人群肛門部位的血管壁先天性較薄，在接觸病因的情況下，更容易引起痔瘡。