2023如何預防牙齒蛀牙 給牙填縫預防蛀牙

養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。

使用正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。

少吃零食，尤其是甜食：吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。

均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。

定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。

窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發生。

綜上所述就是怎樣預防蛀牙的相關介紹，相信大家都有所認識了。因此在平時生活中我們要多加注意，做好預防的措施。一旦發現蛀牙，要及時到正規的專業醫院治療。最后祝您健康!