2023如何解決老年人便秘 如何解決老年人便秘問題

老年人便秘主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于2次嚴重者長達2～4周才排便1次。

原因：老年人的臟器功能發生了生理性衰退，腸道蠕動能力下降，易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出；老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮，肌張力低下，致使排便無力，導致糞便不易排出；老年人的活動量減少，而飲食又過于精細，食物中的膳食纖維較少，易導致排便困難。

癥狀：老年人便秘主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于2次嚴重者長達2～4周才排便1次。然而，便次減少還不是便秘惟一或必備的表現有的患者可突出地表現為排便困難排便時間可長達30min以上或每天排便多次但排出困難糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外老年人便秘還有腹脹、食納減少以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛。體檢左下腹有存糞的腸襻，肛診有糞塊。

老年人便秘防治：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮，麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處。適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品。常食用蜂蜜，淀粉。增加B族維生素食品。