2023人流后身體虛怎么辦 人流后身體虛怎么補救

但是手術也會存在一定的危險，比如導致出血或者引發感染，手術對女性的身體傷害是比較大的，所以術后一定要加強營養，并且注意休息，人流手術之后一般需要臥床休息2到3天左右，然后才可以逐漸增加活動，避免接觸冷水，還要注意飲食調護。那么人流后身體虛怎么調養？下面具體介紹一下

人流后身體虛怎么調養

一、注意飲食

雖然流產和真正的生孩子有所不同，但是做了這個手術的女人就像生了孩子一樣，在飲食方面一定要跟得上，一定要像坐月子一樣，要多喝一些比較補血的湯水和比較營養的菜。比如雞湯。

二、要注意休息

做完人流需要一定的作息時間，不能和平常一樣過于操勞，這樣只能對身體造成一定的傷害，身體也難以恢復，所以一定要保持充足的睡眠，把身體調養好才能讓身體恢復到原來的狀態。

三、要多關心愛人

做完人流之后整個身體都收到極大的傷害，甚至會有陰影，作為愛人的要多關心和愛護自己的妻子，多開導開導她，讓她盡快從人流的陰影里走出來，可以和對方多聊聊天，多談談心，多關心關心愛人。

四、要經常陪伴愛人

做完人流之后的女人需要丈夫精神上的支持和鼓勵，多開導自己，希望在精神上能夠得到對方的關心和愛護，這個時候的丈夫應該多有耐性一點，多陪伴愛人，不管多忙都抽時間出來。

五、做好預防措施

經過這次的人流，作為丈夫的，一定要反省一下自己，如果真的愛對方的話，就不應該讓自己的愛人再次受到傷害，應該做的保護工作一定要做好，讓夫妻之間的溝通也有所改進。

六、陪愛人去復查

經過了一段時間，就陪著自己的愛人去醫院復查看看身體恢復了多少，按照醫生的叮囑來調理身體讓自己恢復的快點，這樣也可以讓自己盡快從陰影走出來。

人流后身體虛吃什么好

?清淡湯類宜多吃

這時要想讓營養更加充足，就要吃一些容易消化的食物，油膩難消化的食物少吃，最好的烹飪方法就是清蒸，或者是水煮，這樣的食物清淡可口，有利于消化。在剛剛流產的前幾天，最好多喝一些湯類、粥類等流質食物，可以做一些老母雞湯、排骨湯、蘿卜湯等。

多補充水分

流產后身體虛弱時，容易出虛汗，因此身體流失的水分也多，從汗液中排出了水溶性維生素，因此要多補充維生素，可以多喝水補充水分，還可以適當喝一些果汁與菜汁，以補充足夠的維生素。

適當多加餐 保證營養充足

為了讓身體盡快恢復，女性可以在人流后的前一周適當多吃一點，宜比平日多加餐一次到兩次。一周之后視身體恢復情況與個人胃口，可繼續加餐，也可以恢復一日三餐。

蛋白質營養不可少

流產后的半個月之內，要根據自身的體重來確定蛋白質的補充，一般都是每公斤的體重需要保證2克左右的蛋白質補充，比如50公斤體重，則需要補充至少100克的蛋白質。含有蛋白質較多的菜品種類有肉類、蛋類、奶類與豆制品等。

人流之后的食譜。

鯉魚湯：鯉魚一條，食鹽少量。鯉魚去鱗后待用，國內放水加入姜絲，蔥，蒜去腥，鯉魚下鍋，燉熟。有補血收縮子宮的功效。

雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸后下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

人流之后，除了需要及時進行飲食調養之外，術后患者還不能夠接觸冷水，并且不能夠立即有性生活。總的來說手術之后的飲食應該營養豐富，多吃肉類食物，比如多吃魚肉、豬肉等，還應當注意術后外陰清潔要保持，身體要注意保暖，避免感冒，避免細菌感染。