2023橈骨遠端骨折最佳鍛煉時間 橈骨遠端骨折功能鍛煉方法

橈骨遠端骨折是骨科最為常見的骨折類型之一，會導致患者的手腕活動受限，出現疼痛感，還可能伴隨紅腫的癥狀。該病給患者的工作以及生活帶來了很大的影響，大家都想盡快恢復。該病要想早日好轉，除了要進行科學的治療，還需要患者在平時多進行鍛煉，下面和大家詳細介紹一下橈骨遠端骨折鍛煉方法。

鍛煉方法一：握拳

大家都知道橈骨遠端骨折需要通過石膏固定一段時間，在固定期間，康復鍛煉主要是握拳，但是在握拳的時候也不要用力太大，可以手掌握一個乒乓球，然后再進行握拳鍛煉，以免發力不當導致患處出現疼痛，影響到橈骨遠端骨折的恢復。

鍛煉方法二：腕關節屈伸運動

等到拆除石膏固定以后，橈骨遠端骨折患者可以通過腕關節屈伸運動進行鍛煉。鍛煉的時候也要注重循序漸進，以腕關節可以承受為宜，如果患處出現發酸、發脹甚至是疼痛的癥狀，需要立刻休息。還有的患者因為鍛煉不當，導致患處出現了紅腫，這個時候一定要及時就醫，在醫生的指導下進行正確處理。

鍛煉方法三：前臂旋轉活動

橈骨遠端骨折患者恢復后期還可以通過前臂旋轉活動進行鍛煉，做這個動作的時候要注意有規律的旋轉，比如前臂左旋轉三圈，然后再向右旋轉三圈。注意前臂旋轉時不可發力過猛，要悠著點來，必要時還可以通過另一只手臂進行幫助。

建議橈骨遠端骨折患者制定好鍛煉計劃，按照計劃進行鍛煉。另外，患者在鍛煉的同時，一般還需要結合上一些理療，讓該病盡快恢復，具體需要聽從醫生安排。由于該病恢復時間較長，患者一定要有耐心，堅持鍛煉下去，才可以有理想效果。