2023橈骨狹窄性腱鞘炎最簡單自愈方法 橈骨狹窄性腱鞘炎手術需要多少錢

橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎是一種比較常見的手部炎癥，患病人群主要集中在40歲以下的女性。橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎主要是手腕長期過度勞動，或者先天疾病引起的。這種病雖然不會對患者的生命造成威脅，但會嚴重影響患者的生活質量。如果治療不及時，甚至可能造成手部的永久性損傷，因此要盡早治療。那么，橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎的預防措施有哪些呢？

1、正確的使用姿勢

在日常打掃家務的時候，要注意手腕部位的正確使用姿勢。例如，不要過度彎曲或拉伸關節部位，不要搬運過重的物品，避免手腕出現損傷。此外，對于長期辦公的工作人員來說，應該盡量保持正確的工作姿勢，雙手保持平衡，手腕不要懸空。

2、注意保暖

在工作結束后，如果感覺身體關節疲勞，可以洗一個熱水澡，緩解肌肉的緊繃狀態，或者用熱毛巾熱敷疼痛部位。在冬天洗衣服時，要盡量使用溫水，這樣可以避免凍傷手部關節。同時如果氣候寒冷，外出時要注意保暖，即使佩戴棉手套。

3、適當活動手腕

如果患者長時間工作，可能出現腕關節疼痛的現象，久而久之就會引發橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎。因此患者在工作之余，要掌握一定的預防訓練。例如，可以將手腕進行360度旋轉，或握緊拳頭再逐漸放松。這種訓練方式可以有效緩解手部酸痛，進而防止病癥發生。

橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎可能導致患者手腕出現紅腫、發熱、疼痛等癥狀，進而對患者的生活造成嚴重困擾。因此，患者及家屬不可掉以輕心，要盡快到醫院接受治療，以免延誤最佳的治療時機。此外在生活中，患者也要注意保持良好的生活習慣，預防疾病的出現。