2023缺鐵性貧血食療小偏方 缺鐵性貧血食療還是吃藥好

貧血是我們生活中比較常見的一種現明，許多人都不以為意。認為貧血不是什么大的毛病，也不認為是一種病態，其實貧血，尤其是長期貧血時，也會造成我們身體的不適。如果人的身體一旦發生缺鐵性貧血，那么就會出現種的不適現象，因而會影響著我們的健康，甚至讓我們無法正常的生活和工作。

1、缺鐵性貧血就是指體內由于體內鐵元素的失衡，也就是說體的鐵元素無法正常供給身體所需，就會造成缺鐵性的貧血癥狀。輕度的缺鐵性貧血不會給身體造成較大的傷害，所以一般沒有明顯的癥狀，如果嚴重的缺鐵性貧血，那么就要及時的調理了，這時就可以通過我們平時的飲食來調理了，否則身體會出現一系列的不適癥狀。

2、如果身體出現缺鐵性的貧血，那么身體就會出現頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、面色蒼白、心率不正常的狀況。同時還會出現煩燥、易怒、不愛吃飯、皮膚干燥、毛發也燥等一系列的癥狀。這時可以通過食療的偏方來調理了。因為貧血不能單純的靠藥物來補充，最好以食物來補充，所以介紹幾中食療偏方，我們生活中比較簡單的方法，首先可以喝菠菜豬血湯，就是把菠菜和豬血在一起沌熟，熟之后連湯帶菜一起食用，可以有很好的補血作用。其次就是豬肝炒芹菜，把豬肝切片和芹菜一起炒熟，調味后即可食物。再次可以吃紅棗阿膠木耳粥，就是把紅棗、阿膠和木耳這三樣放在鍋里，加上糯火一起煮熟成粥，然后食物，具有很好的補血作用。這三種食療偏方都是我們生活中比較容易采購的食材，即簡單又有補血的功效。

最后，缺鐵性貧血的朋友，在平時的生活中最好不要喝酒 或者是咖啡，這些食物會抑制對于鐵的吸收。另外，在食補調理的同時，如果癥狀比較嚴重的話，建議要去醫院也開一些藥劑來服用，雙管齊下的治療。同時也要多吃一些肉類和脂肪類的食物。這些食物可以讓鐵的吸收更好。天氣好時多外出曬曬太陽也是有好處的。