2023秋冬季節皮膚瘙癢起皮 秋冬季節腿部皮膚瘙癢怎么辦

很多人在秋冬季節很容易出現皮膚瘙癢的情況，若出現了皮膚瘙癢，專家建議大家切忌不要用手去撓它，因為手指上有殘留細菌病毒，經常撓很容易導致皮膚感染過敏，建議大家能夠找一下科學的解決方法。下面就請專家為大家介紹一下如何預防秋冬季節皮膚瘙癢?

忌燙洗：洗澡能起到清除污垢、濕潤皮膚和促進血液循環的作用，但皮膚清潔方法應該根據季節氣候及個人的皮膚狀況隨時調整。專家認為，隨著天氣的轉涼甚至變冷，人體出汗較少，可隨著環境干燥程度的加重而適當減少洗澡的次數，特別是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，時間也不要過長，水溫應保持在39℃以下。同時盡量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是堿性的，或含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。

穿宜寬松：雖然一些專家提倡耐寒鍛煉，但如果秋涼時仍“多露膚，少穿衣”，受涼的皮膚缺乏水分滋潤而顯得干枯皴裂，一旦延至寒冬季節，再要恢復到塬有的健美皮膚，就比較困難，所以要盡量讓皮膚少暴露在外。同時內衣不要穿得太緊，要注意舒適。近年來，保暖內衣十分俏銷，但其實各種不同檔次的保暖內衣并不都是純棉制品，尤其是在兩層普通的棉織物中間夾一層蓬鬆化學纖維的保暖內衣貼身穿著易產生靜電，使皮膚變干、皮屑增多。

吃要溫補：秋冬氣候變涼變冷，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。但皮膚容易干燥瘙癢者應忌食辛辣、魚蝦、雞、牛、羊肉等“易發物”。還應該養成定時定量喝水的習慣，如果總是感到口渴時才喝水，人體就會處于缺水狀態，而人體一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

除了以上這些，專家提醒，在飲食上也應該注意，由于秋冬季節天氣轉涼，建議大家在日常飲食上要多吃一些高脂肪高熱量的食物，例如豬肉、牛奶、各種禽蛋。這樣不僅可以起到驅寒保暖的作用，而且還可以保持皮膚滋潤，避免皮膚瘙癢發生。