2023秋冬兒童預防感冒小妙招 秋冬換季流行感冒如何預防

傷風不僅僅只是夏季才高發的病情，在換季的時候也是一樣的，傷風感冒不僅僅影響自己的身體健康，而且影響自己的日常生活，所以，及時預防是十分必要的，那么如何預防呢?

熱感冒又稱暑濕感冒，即我們通常所說的“熱傷風”。大多數患者表現為中度以上發熱，體溫可達38.5℃～40℃，咳嗽，咽痛，咳痰，鼻塞，流涕，全身乏力、酸痛伴有沉重感，頭沉、頭昏腦漲，時有惡心嘔吐。

一般來說，傷風感冒是冬春季節的易發疾病，但有的人在夏秋換季時也易患傷風感冒，這是因為白天是夏天的高溫，夜間是秋天的涼意，機體能量消耗大，再加之食欲不振，致使人體免疫力和抵抗力下降。

在高溫的環境中，如果不注意防護，人體體溫調節中樞失調，散熱功能降低，體溫升高，這個時候如果進入低溫環境，毛細血管突然收縮，使機體平衡紊亂，容易導致熱感冒發生。

熱傷風前預防為主

加強身體鍛煉，提高抗病能力。可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。保持室內外環境衛生和個人衛生。

室內應經常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習慣，建立良好的生活規律。

飲食上要科學合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。

要就熱避涼，夜間不露宿在外，不過久用電風扇、空調，不在有過堂風處睡覺，以免受涼發病。如家人有患熱傷風者，可用食醋熏蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。重者可用中藥進行治療，發熱時要休息，多飲開水，并提高自我保健意識。

了解了預防傷風感冒的原因，那么，在季節交換的時候就需要注意了，一定要多注意鍛煉身體，而且要時刻保持一個好心情，最后，希望您能擁有一個健康的身體，遠離感冒。