2023情緒異常引起的月經不調怎么調理 月經不調會引起情緒暴躁嗎

??每個女性都會偶爾出現月經不調的現象，而月經不調的最重要的表現，就是情緒問題，專家指出，有不少男性朋友反映，自己的女性朋友在月經不調期間，性情都會大變，讓很多男性朋友甚為苦惱，專家指出，其實這時候女性是更加需要關愛的。

??月經不調患者如何調節好自己的情緒

??一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和沖動。這一方面是由于經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎樣對月經期的壞情緒進行調解呢?其實在在月經期間，可以要利用多種方式來調整自己的身心。

??例如要積極參加班集體的文娛活動，在課余時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學習的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當的體育活動等等，保持自己的情緒穩定，心情愉快，以免引起同學間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。

??女孩在月經期間都會感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經前或月經期間出現一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛。有的表現為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正常現象。

??最后，專家指出，在月經不調期間，女性的面色看起來都不太好，由于失血和內分泌紊亂的原因，患者可能出現臉色暗黃或蒼白等癥狀，而男性朋友們，在這個時候，一定要多關心她們，如果有必要，就帶她們去醫院看一下，不要讓月經不調造成更嚴重的問題出現。