2023強迫癥暴露反應預防 強迫癥的干預方法

很多人患有強迫癥的癥狀，但是因為行為不是非常過激，所以大家也就不怎么關注，但是總歸患有強迫癥還是不好的，所以下面我們就給大家介紹一下強迫癥的預防方法，大家一起來了解一下，盡量避免強迫癥的發生。

一、預防：

注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

二、其他注意事項：

一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續多年或時輕時重。病前性格特征明顯、發病年齡較早和病程較長者，預后欠佳。隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素、強迫性性格特征不顯著、病程;較短、無陽性家族史者的癥狀也有可能自發緩解。

如果是輕微的、并不影響我們正常生活的強迫癥，大家可以不去治療，但是只要自己的強迫癥癥狀變得嚴重了，就一定要去治療，說起來強迫癥也是一種精神上的疾病，而且嚴重的強迫癥對我們生活的影響還是挺大的。