2023葡萄籽維生素e什么時候吃最好 葡萄籽和維生素e能一起吃嗎

很多人平常吃葡萄籽都是單獨吃的，很少有人想到和其他食物一起配合吃，其實葡萄籽配合其他營養品食用，美容保健效果也是不錯的哦！那么，葡萄籽和維生素c可以一起吃嗎？下面就隨小編一起來了解一下相關內容吧。

可以一起吃。

葡萄籽和維生素c同為水溶性物質，兩者結合在一起時，能在細胞內部的血液里和液體里循環流動，控制血脂，預防動脈硬化，另外，葡萄籽還可以保護維生素c在到達有效部位之前不被氧化。因此建議葡萄籽和維生素c可以一起搭配服用。

維生素c有抗氧化，促進膠原蛋白形成，預防壞血病，促進鐵吸收預防貧血等多種生理功能。維生素c具有較強的抗氧化性，它可通過逐級供給電子而轉變為半脫氫抗壞血酸和脫氫抗壞血酸的過程，來清除掉人體內的超氧負離子和羥自由基等自由基。

葡萄籽的功效

1、降低血脂

葡萄籽的提取物中富含了100多種有效物質，其中所含的不飽和脂肪酸-亞油酸，它是一種人體必需但不能自己合成的的一種營養元素。其占68%-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態需要消耗20%的膽固醇，因此能夠有效的降低血脂。

2、消除自由基、抗衰老、增強免疫力

葡萄籽的功效與作用的比較多，它還能夠消除自由基、抗衰老、增強免疫力，保護人體器官和組織，有效防治心臟病、早衰、癌癥、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。所以說適量的食用葡萄籽對身體健康是有很大幫助的。

3、保護皮膚、美容養顏

葡萄籽具有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽哦，它可保護膠原蛋白，改善肌膚的彈性與光澤，保濕、美白、祛斑，減少皺紋、保持肌膚的柔潤光滑，清除痤瘡、愈合疤痕。還有皮膚維他命之稱，葡萄籽具有脂溶性及水溶性的特質，具有超強的美白祛斑功效。