2023偏癱患者怎樣預防關節僵硬 怎么預防偏癱患者肌張力增高

怎樣才能預防偏癱的發生呢?很多時候，偏癱這種疾病的出現，讓很多本來正常的朋友突然失去了生活自理能力，這不管是對社會來說，還是對家庭來說，都是一個負擔，所以大家都想預防這種疾病。那么，怎樣才能預防偏癱的發生呢?

1、要保持身心健康

心身健康包括樂觀豁達、情緒穩定、勞逸結合、生活有規律、性生活有度、大便通暢。因為情緒不穩定、精神過度緊張、生活過度疲勞、過激的性生活和排便屏氣用力，都能夠使血壓突然升高，從而導致中風偏癱;生活過度安逸，則可使氣血運行緩慢，也容易誘發中風偏癱。

因此既要避免精神過度緊張的不良刺激，又要避免過度勞累、過度安逸和性生活不當對身體的影響，只有這樣，才有可能避免中風偏癱的發生。

2、要注意飲食清淡、戒煙禁酒

有人調查了345例中風偏癱病人對肥膩飲食的偏嗜情況，結果偏嗜肥膩飲食的中風偏癱病人達118例，占34.2%;也有人統計了241例中風偏癱病人，平素有煙酒辛辣嗜好者137例，占56.8%。

還有人調查了253例中風偏癱病人，其中每天吸煙20支以上、吸煙史達10年以上的病人，達125例，占49.4%，對照組200例中，僅31例，為 15.5%。調查發現在日飲白酒≥100毫升和飲酒持續時間≥10年的人群中，有4.4%～5.7%發生中風偏癱，比調查人群中不飲酒者中風偏癱的發生率 大10～15倍。

上面介紹的就是日常生活中，預防偏癱的方法。看了上面的介紹，我們可以看出，如果想遠離偏癱，那么首先要有一個清淡的飲食，不要喝酒抽煙，即使是患上了輕微的疾病，也不要自暴自棄，平時多出去散步，運動一下，對身體健康都有好處。