2023盆底肌脫垂和子宮脫垂一樣嗎 盆底脫垂對身體有什么影響嗎?

許多育齡婦女特別重視盆底肌肉的康復，由于盆底肌肉康復直接關系到女性未來的生育能力和身體健康，從懷孕到分娩，盆底肌肉處于緊張狀態，導致其結構和功能受到一定程度的損害。因此產后進行盆底肌肉康復非常重要。那么盆底肌脫垂能自動恢復嗎？

盆底肌肉一般不能自行恢復。分娩后患者需要盆底肌肉康復訓練，產婦可以通過產后的一些訓練繼續幫助促進盆底肌肉的康復，盆底肌康復治療能鍛煉盆底肌，有效改善盆底肌功能，產后盆底康復和盆底肌肉修復可提高生活質量。

對于盆底肌下垂，可以采用非手術治療和手術治療。非手術治療是治療盆底肌下垂的最佳方法。適用于所有盆底肌下垂患者，無明顯副作用。非手術治療可以緩解患者的癥狀，增加盆底肌肉的耐力和力量，增加韌帶的支撐，防止脫垂進一步惡化，并盡量避免手術干預。

非手術治療方法包括使用盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運動，患者可以通過收縮肛門，使勁收縮盆底肌肉超過三秒，然后慢慢放松，一般來說，運動可以在分娩后一到兩周開始，持續兩到六個月，具體方法是收縮肛門、會陰和尿道5-10秒，放松，每隔5-10秒重復上述動作，每天兩次，持續5分鐘。

對于盆底肌肉損傷和盆底功能障礙，應在醫生指導下進行生物反饋訓練、電刺激或相關手術治療。對于嚴重尿失禁和盆腔器官脫垂，更適合手術治療。物理治療由專業儀器進行，子宮支架適用于孕婦和產后患者，當患者的一般情況暫時不適合手術時，也可以使用子宮支架。

以上就是盆底肌脫垂恢復的方法。產后盆底肌康復訓練的目的主要是修復妊娠引起的盆底肌松弛，從而預防中老年人的尿失禁。但康復過程中是否會出現疼痛因人而異，有些婦女剖宮產，有些婦女分娩。因此，患者的康復訓練是不同的，疼痛也是完全不同的，然而在大多數情況下，盆底運動是無痛的。