2023女性乳腺增生最怕三種食物 中年女性乳腺增生怎么調理

乳腺增生，女性常見的乳腺疾病，其實只要女性日常生活中多注意，經常進行乳房的自我檢查，及早發現乳房異常，做到及時就診，很多女性朋友都想要知道如何進行自檢，下面主要介紹一下。

視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

觸：左手上提至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。

臥：平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查右邊乳房。

擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

總之，通過上面的介紹，相信女性朋友們對女性如何做好乳腺增生自檢已經有了了解，一旦女性在乳房自檢中發現自己的乳房出現疼痛、腫塊、異常分泌物等這些問題的話，不要耽誤及時就醫，早治療早康復。