2023女人更年期綜合癥的臨床表現 老年更年期綜合癥有失眠的狀況嗎

眾所周知，更年期綜合癥是由雌激素濃度降低而引起的一系列癥狀。更年期婦女因為卵巢功能減退，垂體功能亢進，便會引起植物神經功能異常，進而便會出現一系列程度不同的癥狀，比如如月經變化，面色發紅以及心悸多夢和周身乏力等癥狀。患者的脾氣也會變差，會經常發怒，而且容易激動，注意力也難于集中。

患者有時表現的過分敏感，特別在意別人的話，經常會引發矛盾，引起心理不適。患者心情變差，病情也就會繼續加重。同時更年期患者還伴有心血管及脂代謝障礙，活動系統也會跟著退化。而且還會出現頭暈目眩的現象，喉部也有明顯的燒灼感。

患者經常忽冷忽熱，并多在夜間發作，甚至會出現發悶和氣促等癥狀。而且患者還可能會伴有骨質疏松的現象，常有腰腿痛，背痛等問題，稍用力就會骨折。患者的月經量也慢慢減少，周期會相應延長，使得經期縮短，甚至會引起閉經的現象。還要注意更年期時，患者的腹部和臀部等地方的脂肪最容易堆積起來，所以多會比較肥胖。

患者在這一期間要小心調理，要注意飲食營養，像情緒不穩定的患者就要多吃富含B族維生素的食物，比如瘦肉，麥片，豆類和牛奶等食品就是不錯的選擇。同時也要多吃蔬菜和水果，以保持神經系統功能，并促進消化。還要避免吃辛辣刺激的食品，像咖啡，濃茶和辣椒等就要少碰。

患者還要注意保持心情舒暢，要管理好自己的情緒，學會自我調節。可以試著參加一些文體活動，多和人聊天，以舒緩心里的憤懣。同時也要保持規律的作息，盡量不要熬夜，因為充足的睡眠對病情恢復很有幫助。有時間也要多參加體能訓練，可以提高體質，對骨質疏松也有好處。只要堅持，患者很快便能重拾活力。