2023尿酸高不能吃哪些蔬菜瓜果 尿酸高不能吃雞蛋嗎

一般痛風患者的身體尿酸比較高，尿酸越高，說明身體受到損傷的程度就越大，尿酸高患者在生活中一定要注意飲食，有的食物吃了之后可能會加重尿酸，那就來了解一下尿酸高的患者不能吃哪些食物吧。

尿酸高不能吃哪些食物？

1、不能吃高嘌呤食物

尿酸高最主要的原因就是嘌呤問題引起的，嘌呤大多數來自于飲食，所以盡量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鮮類、動物內臟以及肉類。

2、不能吃酒類

尿酸高的患者一定不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，因為里面含有的乙醇容易發生氧化反應增加了乳酸，導致腎臟的尿液排泄受到阻礙，從而加重了疾病。

3、不能吃含糖類的食物

尿酸高的患者不能吃糖類，如果吃得太多糖類的話會影響病情，富含糖類的食物比如蘋果、梨、西瓜，這些食物患者盡量少吃。

4、不能吃酸性的食物

酸性的食物會進一步增加尿酸的量，從而加大了患上痛風的可能性，比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。

生活中如何做好保健？

1、適當的有氧運動

尿酸高的患者適當的有氧運動，千萬不能做劇烈的運動，不然會導致關節過于疲勞，最好選擇太極拳、練氣功來減輕體重。

2、多喝白開水

平時要多喝白開水，每天的排尿量要達到2000毫升，盡量不要喝濃茶和甜飲料。可以多吃一些蔬菜比如生菜、上海青、紫皮茄子，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為水果里面含有大量的碳水化合物，能夠讓身體轉化為堿性。盡量不要吃一些動物蛋白和動物脂肪類的食物，嚴格禁止食用海鮮和動物的內臟。