2023男人喝銀耳湯的功效與作用 紅棗銀耳湯男人能喝嗎

銀耳湯是很好的飲品，一般人都是非常適合飲用的。那么對于男人而言，喝銀耳湯好嗎？銀耳湯應該怎么做呢？下面跟著一起看看！

男人喝銀耳湯好不好

對于男人而言的話，銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

銀耳湯的做法

1、先將銀耳放入溫水中泡發，然后用清水清洗感覺，去蒂撕小朵。

2、鍋中加水，下銀耳，大火煮開。為避免水溢出來，這時候要把鍋蓋揭開。

3、趁揭鍋蓋的時候放入洗凈的紅棗和冰糖，繼續煮沸。

4、這時候轉小火，熬上那么1-2個小時，以銀耳軟爛為準。

銀耳的營養價值

銀耳每百克含蛋白質5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

銀耳養顏美容，富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。