2023慢性咽炎泡什么喝效果最好 慢性咽炎如何調理身體

??慢性咽炎治療起來是很棘手的，因為在我們以為咽炎已經治好了以后，它又會再次出現復發的癥狀，將我們治愈咽炎的希望徹底打破，所以，慢性咽炎患者更要注意調養好自己的身體，不要對咽部受到更多的刺激，這樣才能循序漸進地治好咽炎。

??慢性咽炎患者怎么調養身體

??（1）.保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

??（2）.進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

??（3）.氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。

??咽炎患者要注意，雖然經常吃大蒜會讓人出現口腔異味的癥狀，但對于預防咽炎而言，卻是非常有效果的，所以上班族們可以選擇在晚上吃一些大蒜，然后在睡覺之前注意漱口，這樣不僅不會因為吃大蒜的問題造成尷尬，還可以預防咽炎的出現。