2023慢性咽炎和鼻炎平時注意什么 慢性咽炎扁桃體炎應注意什么
你有慢性咽炎嗎？很多人會一臉“茫然”。很多人都覺得自己沒有慢性咽炎，其實不是這樣的。慢性咽炎和日常生活工作緊密相關。細微之處就能引發慢性咽炎。所以生活中，我們要做好預防慢性咽炎的準備。
防慢性咽炎需注意哪些生活細節
1、注意保暖。慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
2、保持屋內的濕度。在有暖氣的房子里，最好放個加濕器，夜間則可以在屋里放盆水，以保持濕度。經常開開窗通通風，有利于空氣的流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病了。
3、戒煙酒，慎飲食。平時多吃些清淡易消化的食物，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。否則，咽部黏膜會經常處于充血狀態，加重咽部的不適癥狀。
4、多喝水。這是任何時候都不能忘記的金科玉律。除了白開水，喝藥茶也不錯。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
5、注意口腔衛生：注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。相關推薦：什么是慢性咽炎？
最后還要特別提醒，在霧霾的天氣下一定要減少外出，尤其不要外出鍛煉，避免空氣中的煙、塵埃等懸浮顆粒和水汽等污染物對喉部造成傷害，必須外出時記得要戴口罩。
以上為大家詳細介紹了預防慢性咽炎需要注意什么，咽炎的發生對患者的日常飲食會造成很大的影響， 可能會因為疼痛而無法正常進食，所以大家要多注意生活細節，關注天氣變化。趕走慢性咽炎，擁有健康生活。
