2023慢性咽炎冬天怎么保養 慢性咽炎平時怎么注意保養

很多慢性咽炎的患者都會出現病情反復發作的情況，這樣的反復發作會給患者的身體帶來更多的傷害。所以大家在平時的生活中，既要積極的接受藥物治療，有要做好保養工作。下面看下慢性咽炎怎么自我保養：

(1)保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

(2)進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

(3)氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

慢性咽炎的患者一般來說在治愈之后，如果不能夠做好自我的保養，病情就很容易會復發。所以大家一定要把小編介紹的護理方法應用到實際當中，如果還有其他疑問，可以咨詢我們網站的專家。