2023李子是上火還是去火的 李子是上火的嘛
李子是常見水果之一，形狀和桃子相似，但個頭要比桃子小一些，目前在世界各地廣泛種植，味道微酸，營養豐富，有促進消化、改善食欲等作用，其抗氧化劑含量高的驚人，因此還有美容養顏的功效，下面我們就一起來看一看李子吃多了會不會上火吧！
李子吃多了會上火嗎？
李子吃多了不會上火。李子性平，味酸、甘，從中醫的角度來看屬于平性的食物，一般平性食物是不會引起上火的，而且李子還能能敗肝火，對肝火引起的上火有一定的緩解作用。值得注意的是李子雖然好吃，而且吃李子也不會上火，但是李子也不能多吃，每次吃的時候要適量，因為李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛。
李子吃多了會怎么樣？
李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現象，特別是不成熟的李子更不能吃，吃多了會引起中毒的現象。孫思邈說“不可多食，令人虛”，《滇南本草》載“不可多食，損傷脾胃”，《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感，而且李子多食生痰、損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。
吃李子的好處有哪些？
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而能促進消化、增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。
2、清肝利水：李子肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有裨益。
3、利水降壓：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
4、延緩衰老：李子脫水后具有很高的食用纖維含量，可用于幫助調解消化系統功能，還含有多種抗氧化物，具有延緩衰老的功效。
5、改善貧血：李子中含有豐富的維生素B12，可用于治療和預防維生素B12缺乏癥，而且維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
