2023靈芝孢子粉的正確吃法和作用 靈芝孢子粉的正確吃法和用法

靈芝孢子粉是很多朋友都熟知的營養保健品，尤其對于很多放化療的病人來說，靈芝孢子粉是用來滋補身體、提高免疫力的最佳食物之一。而且靈芝孢子粉可以跟大多數藥物一起服用，所以用來給病人食用，非常方便有效。但是即使是再好的食物也有一定的局限性，用靈芝孢子粉來滋補身體，那么靈芝孢子粉的正確吃法是什么？

1、空腹吃

你可以嘗試用溫開水沖服或者直接干吃，在服用時候注意把握好量，正確服用方法是每天早晚分別服用一次，每次服用的量控制在兩勺以內即可。

2、燉湯吃

你可以準備好排骨、孢子粉以及適量的水，將其放在鍋里面，然后用小火燉一個小時加入調料調味即可。

3、靈芝孢子粉不應該過量吃

靈芝孢子粉對人體有很好的滋補作用，但是并不是吃的越多越好。而且由于靈芝孢子粉太過滋補，過量吃容易導致人體營養過剩，而出現肥胖。像修正破壁靈芝孢子粉一盒60袋，一袋0.99g，一天吃一袋就夠了。

因為有些靈芝孢子粉的壁殼是一種幾丁質物質，很難被人體吸收消化，所以很多人擔心吃了會不吸收從而消化不良，其實不然，修正破壁靈芝孢子粉（點擊下圖可進行了解）是經過破壁技術處理，不但不會消化不良，反倒更利于人體對靈芝孢子粉的吸收，所以只要按照正常量服用，長期服用對腸胃是沒有任何負擔的，而且還能增強抵抗力，保肝護肝。

4、靈芝孢子粉不宜與酸性食物一起食用

因為靈芝孢子粉中含有豐富的粗纖維和生物堿，如果與酸性食物一起吃，可能會使得靈芝孢子粉的營養大打折扣，還可能引發一些微中毒癥狀，比如：腹瀉、嘔吐、胸悶等。特別是檸檬，靈芝孢子粉千萬不要與檸檬同時吃。

5、特殊人群應慎吃靈芝孢子粉

靈芝孢子粉特別不適合孕婦食用，因為靈芝孢子粉過于滋補，孕婦食用后可能會誘發流產。對于小孩子也是一樣，靈芝孢子粉盡管很進補，但是小孩不宜吃靈芝孢子粉。另外，手術前后的一周時間內，或者正在遭受大出血的病人也是不能立即食用靈芝孢子粉的，因為這時食用靈芝孢子粉不僅起不到滋補的作用，還可能對身體帶來傷害。