2023兩歲寶寶三餐菜譜 兩歲寶寶輔食菜譜

兩歲的寶寶已經有了自主意識，在吃飯的時候都會選擇自己愛吃的食物，一些蔬菜完全不碰，這讓媽媽們很煩惱，因為不吃蔬菜對寶寶身體的成長是很不益的，但也不能硬逼著寶寶吃，因此，媽媽們都想著法給寶寶做好吃的，那么有哪些適合兩歲寶寶吃的菜譜呢?

第一款菜譜是青椒胡蘿卜山藥泥，要先準備山藥、胡蘿卜、青椒、還有調味料，然后將胡蘿卜跟青椒清洗干凈切成末，再在鍋中倒點油，炒好，等到山藥冷卻了以后，壓成泥，再倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入調味料，就可以食用了。

第二款是魚肉胡蘿卜羹，要準備鱈魚肉，胡蘿卜，洋蔥，調味料，再將鱈魚肉給洗凈切碎，胡蘿卜、洋蔥也洗凈，切成碎末，在鍋里加高湯燒開，將魚肉和蔬菜一起放進去煮，煮到熟爛的時候加入調味料食用。

第三款是白菜枸杞豬骨湯，要準備豬棒骨，新鮮白菜葉，還有調味料，然后將棒骨洗凈敲碎，挑出骨頭渣，放進開水鍋中焯一下，撈出備用，在砂鍋內加入一些涼水，放入棒骨還有別的調味料煮開，再小火燉上一兩個小時就可以了。

第四款是紅棗木耳肉片湯，要準備紅棗、木耳、瘦肉，然后將木耳泡軟，紅棗去核，瘦肉切薄片，用調料腌制一會，再放入木耳紅棗到鍋內加開水煮上半個小時，加肉片，熟了就可以食用了。

第五款是蔬菜牛肉粥，要準備牛肉，米飯，菠菜，肉湯，土豆、胡蘿卜、洋蔥，再將牛肉磨碎，菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟搗碎，所以食材放入鍋內煮熟食用。

這些就是適合兩歲寶寶吃的菜譜，都能讓寶寶攝入足夠的營養，此外，也要給寶寶吃些水果，還有別的食物，多跟寶寶玩玩，耐心的教寶寶吃飯，不要讓寶寶在吃飯的時候看動畫片，培養好寶寶好的飲食習慣。