2023類風濕性關節炎患者如何關節保護 類風濕性關節炎的飲食原則

類風濕性關節炎有什么保護原則?類風濕性關節炎這種疾病，不僅僅是一種骨科疾病，還是一直自身免疫性疾病，患病之后，會給患者帶來一定的傷害和痛苦，一旦勞累了，患病部位就會非常的疼痛，嚴重影響了患者的生活。那么，類風濕性關節炎有什么保護原則?

1. 使用較大和有力的關節：關節發炎時，會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關節，入提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。

2.避免關節長時間保持一個動作：如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。

3. 避免關節處于變形位置，保持正確姿勢：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。

4. 留意關節的疼痛。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

5. 減少工作和日常生活的體力消耗：如家里物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低，使用手推車，以節省能量。

6. 注意工作與休息的平衡，并根據病情調整。如關節炎加劇時，應增加休息時間。

上面介紹的就是“類風濕性關節炎有什么保護原則”這個問題。大家如果不想被這種疾病困擾，那就要好好的預防。類風濕性關節炎的預防是個很漫長的過程，大家需要持之以恒，這樣才能有好的預防效果。患病之后千萬不要盲目用藥，避免引起更嚴重的后果。