2023老人便秘吃什么食物最快排便 便秘最怕兩種食物排便

小孩子最好是在生病以后不要隨便吃一些藥，因為現在市面上的一些藥都是有副作用的，可能會影響到孩子的身體發育，以及大腦的智力發育，一不小心還有可能會吃出并發癥，所以很多的小型疾病不必要給孩子用藥的方式來治療，小孩子因為年紀較小，所以腸胃功能不像成人一樣發育很完善，經常容易遇到肚子疼痛，便秘腹瀉的問題，那么四歲的兒童遇到便秘，吃什么才能最快排便?

黑木耳是最常見的美食，不僅僅適合小孩子吃，也適合很多中老年朋友去用，木耳中的一些營養價值和補血劑的功效，有助于通便潤腸，主要是起到促進腸道潤滑的作用，所以非常適合小孩子出現的便秘問題，平時也可以給孩子吃些白菜，或者是喝些白菜湯，用白菜葉下面也是可以的。

如果孩子在四歲這個年齡階段，可以適當的喝一些純天然的蜂蜜，或者是喝一些純天然的檸檬水，主要也是可以起到通便潤腸的作用，蜂蜜中富含有豐富的維生素以及礦物質，能夠增加身體代謝，所以便秘的時候給孩子早上空腹喝一杯，不要沖得太濃，只放一勺蜂蜜即可。

香蕉是吃了以后最能夠排便的一種水果，但是香蕉想要吃排便效果比較好的，大家一定要吃熟的香蕉，徹底熟透的香蕉外面會有斑點，而且非常的軟糯可口，香蕉的潤腸功效非常的好，每天給孩子吃三根香蕉，兩天的時間就會看到效果。

治療便秘的食物有很多種，關鍵就是要多吃一些能促進潤腸通便的食物，平時大家還可以多吃一些堅果，因為堅果中的油性含量比較高，能夠起到潤腸治療便秘的作用，所以大家在平時應該多吃一些，這樣有利于身體的康復和恢復，對身體各方面都是有幫助的。