2023老年抑郁癥的表現是什么 老年抑郁癥的表現是怎樣的呢

不少人認為抑郁癥的發病人群主要集中在青壯年人。其實不然，在當今社會，有不少老年朋友也有抑郁癥的表現。而且當老年人患上抑郁癥之后，危害會更大。所以，老年抑郁癥應該值得我們去關注。那么老年抑郁癥的表現有哪些呢?

老年抑郁癥主要表現為：清晨醒得過早，持續情緒低落，心情焦慮，沒有食欲，對什么都缺乏興趣和熱情，不明原因的體重下降、嗜睡、失眠、疲乏、健忘、精神萎靡、冷漠，過于內疚或自責，覺得人生無價值或無望，有厭世傾向或想自殺。一經確診，可在醫生的指導下服用抗抑郁藥，使病人腦部能保持較多調節情緒的神經傳遞素。除此之外，患者還可采取一些自我療法，有助于改善憂郁情緒。

許多研究證明，這可以改善人的精神、心理狀態，改善人的血液中的激素水平，增強腦的代謝，提高植物神經在內的神經系統功能，這些均有利于改變人的憂郁情緒。體育鍛煉的抗抑郁作用與運動的強度、持續時間和頻率有關。對于老年人來說，比較合適的運動是散步。

俗語說：“笑一笑，十年少。”因為笑能促進內臟器官活動，調節內分泌系統，提高機體的抗病能力。患者應設法使自己經常笑一笑，看一部逗笑的電視劇，看一場喜劇電影，買本笑話書讀一讀，很快就能讓你開懷大笑。每天早晚洗臉前對著鏡子給自己一個微笑，告訴自己敞開胸懷，不要把不愉快的事情放在心上，微笑就會常常掛在你的臉上，就會創造出輕松愉快的生活，憂郁的心情也會悄悄溜走。

和朋友在一起，海闊天空，談古論今、談天說地，就能心寬體健。經常和朋友保持交往的人不憋悶，其精神狀態遠比喜歡孤僻的人好得多。

看來，對付老年抑郁癥，關鍵在于讓老人保持良好的生活習慣，這樣可以起到一定的心理調節作用，使抑郁癥的癥狀得到緩解。此外，同時也希望廣大老年人朋友在平時多參加一些戶外活動，不要總是一個人呆在家里，這樣可以降低抑郁癥發病的幾率。